[NA MÍDIA] Prática de atenção plena funciona com crianças?

Diversas atividades que realizamos diariamente são praticamente automáticas e se somam a uma enorme quantidade de tarefas realizadas durante o dia. A respiração é uma delas, pois acontece de forma inconsciente, até durante o sono. No entanto, quando se coloca atenção na respiração, com intenção e detalhamento, é possível concentrar a mente, reduzindo a ansiedade e o estresse. É a chamada atenção plena, ou mindfulness.

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